『若返り』には「ほぐす」ことも大切です

こんにちは、エミクルの吉池です。

あご周辺にある「咬筋」

ここの筋肉が落ちてくるとたるみの原因にー

日頃から鍛えることが、たるみ改善・美しいフェイスラインを作る近道と言えます

しかし一方で忘れがちなのが

「ほぐし」=マッサージ

普段、何げなく過ごしている生活の中で、自覚のないままに筋肉を硬直させてしまい

その結果、あごが歪（ゆが）んでいる人が増えているようです

そしてこの歪みがシワやたるみを引き起こすことも分かってきました

そこでお奨めしたいのが２０秒マッサージ

両手の指先で

あごから耳に向かって持ち上げていきます

指で筋肉の存在を意識してくださいね

あと、優しく押し上げることが大切です

ここの筋肉を毎日少しずつほぐしてあげることで

硬直した筋肉がほぐれ、たるみもすっきり

あごをリラックスさせて

二重あごにも期待できます

１日たった２０秒

みなさんも適度に「ほぐし」ながら

どんどんキレイに変身しましょう

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